毛囊型白癜风患者需要培养哪些作息习惯

　　白癜风是目前较为常见多发的慢性皮肤病，易诊断、难治疗，比较顽固。临床上，根据白癜风的不同症状表现可以将其分为很多种类型，毛囊型白癜风就是众多类型之一，毛囊型白癜风多发于头部、眉毛等毛发处，是白癜风病型中比较难治疗的一种，得了毛囊型白癜风的患者要积极治疗，注意休息，但是很多患者不知道如何休息才是好的休息习惯，也不知道需要养成哪些好的作息习惯。

　　白癜风具有**的顽固性和复发性，因此，对于白癜风患者来说，除了积极配合医生治疗外，日常生活中的保健工作必须要重视白癜风治疗**医师告诉你：良好的睡眠是身体健康的基础。白癜风患者应当寻找适合自身的睡眠规律，以放松身心，恢复病体。

　　毛囊型白癜风患者需要培养哪些作息习惯?

　　1、合理膳食，注意休息

　　根据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。

　　2、避免精神创伤或生活压力过大

　　精神创伤或生活压力过大是白癜风发病诱因，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。要避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大。

　　3 睡眠姿势张弛有度

　　白癜风睡眠身睡如弓**好，向右侧卧负担轻。“睡如弓”能够减小地心引力对白癜风患者机体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，睡眠时双手不宜放在心脏附近。“子午”睡眠事半功倍。传统中医理论认为，子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化较大的时间，此时白癜风患者需要适当休息。

　　4 睡眠时头北脚南

　　人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以较大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。顺应季节规律。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。白癜风患者较好在日出前起床，不宜太晚，较佳睡眠时间为每天8小时左右，身体偏弱者可适当增加睡眠时间。

　　所以毛囊型患者需要注意这些生活习惯，这样可以**的遏制毛囊型白癜风，早发现早治疗，可以**的控制。

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　　白癜风一定要及早的治疗，治疗的时候一定要选择****的医院。因为**的医院中的治疗白癜风的技术**的成熟，那么，患者的病情才能更好的得到治疗，不会让患者的病情出现错失较佳治疗良机的现象，能够帮助白癜风患者的病情**的得到好的恢复。

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